توضیحات
درباره کتاب چگونه بر اضطراب سلامتی غلبه کنیم
بعد از معاینات مختلف توسط پزشکان و عدم تشخیص هرگونه بیماری علائمی که تجربه میکنید، همگی در ذهنتان زیستند و بعضی از آنها را به صورت واقعی در بدن خود حس میکنید که این به معنی در معرض یک خطر جدی بودن نیست. اگر سردرد دارید به این معنی نیست که در سر خود تومور دارید! همه افراد دچار سردرد می‌‌شوند. چنین مشکلی گاهی بدون دلیل مشخصی به سراغ شما می‌‌آید و خود‌به‌خود از بین می‌رود. بدن انسان هراز‌گاهی دچار مشکل می‌‌شود و این مسئله برای همگی ما رخ می‌دهد، مسئله مهم نحوه واکنش ما به این مشکلات در مقایسه با افراد دارای اضطراب سلامتی است.
اضطراب سلامتی، اصطلاح جدیدی برای «خود‌بیمار‌انگاری» است. که عبارت است از نگرانی وسواسگونه در مورد سلامتی که اغلب باعث ایجاد پریشانی شدید می‌‌شود و تأثیر زیادی بر روی زندگی روزمره می‌گذارد.
افراد مبتلا به اضطراب سلامتی، معمولاً علائم جسمی غیرقابل توضیح جسمی‌ای را به‌طور منظم تجربه می‌‌کنند که مشابه علائم بیماری‌هایی جدی نظیر بیماری قلبی هستند و با وجود رد فرضیه بیماری توسط چندین پزشک، فرد همچنان خود را بیمار فرض میکند.
به نظرم گسترش اینترنت و دسترسی آسان به اطلاعات مشکل را پیچیده‌تر کرده است. حال، اگر فردی که دچار اضطراب سلامتی است، علامت یک بیماری را تجربه کند، به سمت اینترنت می‌رود و سعی در تشخیص بیماری خود میکند. متأسفانه گوگول پزشک نیست! تنها یک موتور جست‌وجوست که نتایجی را براساس الگوریتم‌های پیچیده نمایش می‌دهد. برای هر پرس‌و‌جوی خاصی مرتبط ترین وبسایت‌ها و اطلاعات را به ترتیب نشان می‌دهد اما در خصوص سؤالات مرتبط با سلامتی اغلب پاسخ‌ها علت واقعی را بیان نمی‌کند.
بعد از معاینات مختلف توسط پزشکان و عدم تشخیص هرگونه بیماری مدت زیادی طول کشید تا متوجه شوم که از اضطراب سلامتی رنج می‌برم. مشکل این است که؛ شما دارای علائمی نگران کننده هستید که احساس میکنید بسیار واقعی هستند و فکر میکنید مشکلی واقعی در بدن شما وجود دارد. اضطراب سلامتی و افکار شما راجع به آن می‌‌تواند بر بدن شما تأثیر بگذارد و بذر ترس را در دل شما بگذارد!
علائمی که تجربه میکنید، همگی در ذهنتان زیستند و بعضی از آنها را به صورت واقعی در بدن خود حس میکنید که این به معنی در معرض یک خطر جدی بودن نیست. اگر سردرد دارید به این معنی نیست که در سر خود تومور دارید! همه افراد دچار سردرد می‌‌شوند. چنین مشکلی گاهی بدون دلیل مشخصی به سراغ شما می‌‌آید و خود‌به‌خود از بین می‌رود. بدن انسان هراز‌گاهی دچار مشکل می‌‌شود و این مسئله برای همگی ما رخ می‌دهد، مسئله مهم نحوه واکنش ما به این مشکلات در مقایسه با افراد دارای اضطراب سلامتی است.
