سرگیجه هنگام دراز کشیدن
آیا سرگیجه هنگام دراز کشیدن یا از پهلویی به پهلوی دیگر شدن را تجربه کرده اید؟ اگر این تجربه را داشته اید با ما همراه باشید تا با درمان و علت سرگیجه بوجود آمده در هنگام دراز کشیدن آشنا شوید.
نشانه های سرگیجه هنگام دراز کشیدن چیست؟
اگر هنگام دراز کشیدن دچار سرگیجه می شوید (شما می چرخید یا اتاق دور شما می چرخد) و اگر این سرگیجه کمتر از یک دقیقه بطول می انجامد، در اینصورت مبتلا به بیماری BPPV هستید. این مدل از سرگیجه ها اصولا با حرکت سر اتفاق می افتند و اغلب با حالت تهوع و برخی اوقات با عرق سرد همراه هستند.
تفاوت بین سرگیجه و گیجی چیست؟
توجه داشته باشیم که گاهی اوقات سرگیجه را با گیجی و منگی اشتباه می گیریم. گیجی (Dizziness) یک احساس عمومی عدم تعادل است. سرگیجه (Vertigo) این احساس است که شما یا اطرافتان در حال حرکت یا چرخش هستید. هنگام دراز کشیدن ممکن است دچار سرگیجه شوید اما این سرگیجه سپس با گیجی و منگی و سبکی سر همراه است.
بنابراین وقتی می گوییم سرگیجه هنگام دراز کشیدن کمتر از یک دقیقه است منظور همان سرگیجه است، نه گیجی و منگی بعد از سرگیجه.
برای آشنایی با علل و درمان جابجایی مایع گوش اینجا کلیک نمایید.
علت سرگیجه هنگام دراز کشیدن
برای آشنایی با علت این مدل از سرگیجه ها باید اشاره ای ساده و مختصر به آناتومی گوش انسان داشته باشیم. گوش انسان به سه بخش گوش خارجی، گوش میانی و گوش داخلی تقسیم می شود. گوش خارجی شامل لاله و مجرای گوش می باشد. گوش میانی شامل پرده گوش و سه استخوانچه گوش میانی به نام های چکشی، سندانی و رکابی می باشد.
گوش داخلی شامل حلزون گوش (جهت شنیدن) و سیستم وستیبولار (جهت حفظ تعادل) می باشد. سیستم وستیبولار موجود در گوش داخلی شامل اوتریکول، ساکول و مجاری نیم دایره ای می باشند. که در حفظ تعادل و بوجود آمدن سرگیجه نقش اساسی دارند.
اوتریکول به دلیل نحوه آرایش سلول های حسی خود، برای درک حرکت های خطی در سطح افق مانند وقتی که در ماشین در حال حرکت نشستیم یا در حال راه رفتن و دویدن هستیم، مناسب می باشد. همچنین با ساکول، حرکت های خطی در راستای عمود (هنگام سوار شدن به آسانسور و…) را درک می کنیم. مجاری نیم دایره ای نیز برای تشخیص حرکات چرخشی سر (چرخاندن سر به راست و چپ و بالا و پایین) مناسب هستند.
حال دلیل بوجود آمدن سرگیجه هنگام دراز کشیدن چیست؟ در داخل اوتریکول و ساکول سنگریزه هایی از جنس کربنات کلسیم وجود دارد که برای درک جاذبه و شتاب های خطی مناسب می باشد. اگر این سنگریزه ها از جای خود کنده شده و وارد مجاری نیم دایره ای شوند، در اینصورت فرد با حرکت سر خود دچار سرگیجه خواهد بود.
از آنجا که مجاری نیم دایره ای خلفی بر اساس آناتومی قرارگیری خود بیشتر مستعد ورود کربنات کلسیم هستند، بنابراین فرد در حین دراز کشیدن، از رکوع بلند شدن، ساختمان بلندی را نگاه کردن (در کل با حرکت چرخشی سر به عقب) دچار سرگیجه خواهد شد. حال اگر کربنات کلسیم (سنگریزه ها) وارد مجاری نیم دایره ای افقی شوند (کمتر اتفاق می افتد) در این صورت به حرکت چرخشی سر به راست و چپ فرد دچار سرگیجه خواهد شد.
این سرگیجه ها که اصطلاحا به آن سرگیجه BPPV گفته می شود، کمتر از یک دقیقه بطول خواهند انجامید و گاهی با حالت تهوع و عرق سرد همراه هستند. از آنجا که در این نوع سرگیجه ها ذرات کربنات کلسیم جابجا شده اند بنابراین مصرف داروهای بتاسرک و بتاهیستین و زالو درمانی کارا نخواهند بود و برای درمان حتما باید از مانور درمانی استفاده کرد.
روش تشخیص سرگیجه هنگام دراز کشیدن
برای تشخیص سرگیجه هنگام دراز کشیدن باید از تست Dix-Hallpike استفاده کرد. در این تست آزمونگر پس از دادن زاویه ۴۵ درجه به سر بیمار، آن را از تخت آویزان می کند. سپس آزمونگر به حرکات چشمان بیمار نگاه می کند در صورت داشتن حرکات چرخشی و عمودی چشم، حالت تهوع و یا سرگیجه، آزمونگر می تواند تشخیص بیماری BPPV را داده و اقدام به انجام مانور درمانی نماید.
سوالات متداول در زمینه سرگیجه هنگام دراز کشیدن
چرا هنگام دراز کشیدن در تخت دچار سرگیجه می شویم؟
یکی از علل شایع سرگیجه هنگام دراز کشیدن، سرگیجه وضعیتی حمله ای خوش خیم (بیماری BPPV) است. در این بیماری سنگریزه های کوچک موجود در گوش داخلی که به حس جاذبه کمک می کنند، به اشتباه به قسمت هایی از گوش داخلی حرکت می کنند که آن قسمت ها حرکت سر را تشخیص می دهند.
درمان سرگیجه بوجود آمده هنگام دراز کشیدن به چه صورت است؟
برای درمان می توان از مانور ایپلی استفاده کرد. ۱. سر خود را ۴۵ درجه به سمت گوشی که هنگام دراز کشیدن دچار سرگیجه می شوید، بچرخانید. ۲. در همان زاویه دراز کشیده و سر خود را از تخت آویزان کنید. ۳. در حالت دراز کش سر خود را ۹۰ درجه به سمت مقابل بچرخانید. ۴. بر روی بازوی سمت سالم بچرخید. ۵. پاهای خود را از تخت آویزان کرده و بنشینید (در هر مرحله ۱ دقیقه صبر کنید).
درمان سرگیجه هنگام دراز کشیدن
برای درمان سرگیجه بوجود آمده در هنگام دراز کشیدن، می توان از مانور Epley استفاده کرد. استفاده از قرص بتاسرک و بتاهیستین، زالو درمانی، طب سنتی، کمک کننده نخواهد بود. زیرا همانطور که گفتیم دلیل این مدل از سرگیجه ها وجود کربنات کلسیم (سنگریزه ها) در داخل مجاری نیم دایره ای گوش داخلی می باشد. طبیعتا تا این سنگریزه ها به جای اول خود بازگردانده نشوند، هیچ گونه درمان دارویی و سنتی جوابگو نخواهد بود.
در صورت تشخیص درست، برای انجام درمان می توانید از ویدیو اول صفحه استفاده کرده و یا به کلینیک رُزنتال مراجعه نمایید تا بعد از تشخیص اقدام به درمان نماییم. مراحل انجام مانور بصورت زیر می باشد.
۱. ابتدا بگونه ای بر روی تخت بنشینید که که وقتی دراز میکشید سرتان از تخت آویزان باشد.
۲. در حالت نشسته سر خود را ۴۵ درجه به سمتی که دچار ضایعه است (به سمتی که هنگام دراز کشیدن دچار سرگیجه می شوید) بچرخانید.
۳. دراز کشیده و سر خود را از تخت آویزان کنید.
۴. در حال دراز کشیده سر خود را ۹۰ درجه به سمت مقابل (سمت سالم) بچرخانید.
۵. بر روی بازوی سمت سالم (همان سمتی که سر خود را چرخانده اید) بچرخید.
۶. پاهای خود را از تخت آویزان کرده و بلند شده و بنشینید.
توجه: در هر مرحله ۱ دقیقه صبر کنید تا سنگریزه ها به جای اول خود باز گردند. این تمرینات را می توانید برای گوش دیگر خود نیز انجام دهید.
مانور درمانی چقدر موثر است؟
ممکن است چندین جلسه طول بکشد تا بیماری BPPV به طور کامل با استفاده از روش های مانور درمانی برطرف گردد، اما اکثر افراد به طور کامل بهبود می یابند. بر اساس برخی برآوردها، بیش از ۹۰ درصد افراد مبتلا به بیماری BPPV پس از یک تا سه مانور درمانی بطور کامل بهبود می یابند.
لازم به ذکر است که بیماری BPPV دو مدل دارد. در اکثر موارد سنگریزه ها کاملا در داخل کانال آزاد هستند (کانال لیتیازیس) ولی در در برخی موارد این سنگریزه ها به ماده ژلاتینی موجود در مجاری نیم دایره ای که به کوپولا معروف است می چسبند (کوپولو لیتیازیس).
اگر بیماری BPPV که باعث ایجاد سرگیجه در هنگام دراز کشیدن می شود، از نوع کانال لیتیازیس باشد اصولا با یک یا دو بار انجام مانور فرد بهبود می یابد ولی در موارد کوپولو لیتیازیس به جلسات بیشتری از مانور درمانی نیاز است.
بسیار عالی
درود بر شما
درود
سلام من دقیقا موقع دراز کشیدن دچار سرگیجه میشم باید بیام مانور درمانی انجام بدم؟ لازم نیست دارو بخورم؟
سلام بله مانور درمانی ایپلی باید براتون انجام بشه
واقعا ممنونم من همین مشکل رو داشتم و چند ماه از این دکتر به اون دکتر میرفتم هیچکس نفهمید مشکلم چیه تا اینکه با کلینیک شما آشنا شدم و اومدم و با یک جلسه مانور مشکلم کاملا برطرف شد. خدا خیرتون بده
خواهش میکنم.
یعنی هنگام دراز کشیدن بر روی تخت دچار سرگیجه می شدید که برطرف شد؟
خوشحالیم که تونستیم کاری کنیم براتون
منم ازشما دکتر عزیز ممنونم بعد از یک ماه نیم شما درمانم کردید انشاالله بهترینها تو زندگیتون رقم بخوره .ای کاش شمارو زودتر پیدا میکردم اینقدر عذاب نمیکشیدم تو این یک ماه ونیم خدا خیرتون بده دکتر عزیز
خوشحالیم که بهتر شدید
[…] دراز کشیدن یا از رختخواب برخاستن (سرگیجه هنگام دراز کشیدن) […]
من شبا موقع خواب سرم گیج میره. دکتر رفتم ولی همشون بتاسرک و اکتو سرک دادن. چرا بهتر نمیشم؟
بتاسرک و اکتوسرک زیاد کمک کننده نیستن. اول باید ارزیابی بشید. احتمال داره مشکلتون با انجام مانور بهتر بشه
سلام من الان دو الی سه شب هست که سرگیجه هام شروع شده مشکلم اینجوریه که وقتی دراز کشیدم و هیچ حرکتی ندارم و یا یه پیچ کوچولو میچرخم سرگیجه شدید میگیرم الان ساعت 4 نیم صبح هست دراز کشیده بودم یهویی حدود چندین ثانیه سرم سرگیجه شدید گرفت خیلی ترسیدم اومدم کامپیوترمو روشن کردم تا شمارو دیدم من مشکلم چیه به من هم میگین لطفا؟
سلام
احتمالا مایع گوشتون جابجا شده. البته این اصطلاح غیر علمی هست.در واقع شما مبتلا به BPPV شده اید. هیچ نگران نباشید. با انجام مانور بهبود پیدا می کنید.
سلام آدرس کلینیک کجاست؟
تهران، خیابان قائم مقام فراهانی، نرسیده به خیابان بهشتی، کوچه میرزا حسنی، پلاک 24، طبقه 4، کلینیک شنوایی
دلیل جابجا شدن مایع گوش چی هستش؟
ممکنه از ایمپلنت و فشارهای ناشی از جراحی فک جهت کارگذاریه پایه ایمپلنت باشه ؟ چون من الان حدود یک هفته میشه ب این مشکل دچار شدم ک بعد از دندانپزشکی ایجاد شده برام
سلام بله ممکن هست به دلیل پوزیشن قرارگیری سر در طول پروسه داندانپزشکی باشه
سلام من عمل بینی کردم و الان دو هفته گذشته اما دوروزه وقتی سرمو رو بالشت میذارم گیج میخوره چکارکنم
سلام. با انجام مانور درمانی سرگیجه مشکلتون حل میشه. نگران نباشید
سلام وقت بخیر ، من وقتی دراز میکشم سرم چند ثانیه گیج میره وقتی سرم رو سمت چپ میچرخونم سرگیجه ندارم ولی وقتی سمت راست میچرخونم چند ثانیه هم به سرگیجه اضافه میشه ،و موقع بلند شدن هم کمی سرگیجه دارم ، مشکلم با آموزشی که گذاشتین حل میشه؟
بله. اگه حل نشد مانور باربیکو رو انجام دهید. اموزشش رو میتونید تو یوتیوب پیدا کنید.
عمو ناموسا خدا خیرت بده
سلام. ممنون
سلام
میخواستم بدونم این مانور رو برای سرگیجه چند بار در روز یا در هفته باید انجام بدیم
ممنون
داخل متن توضیح داده شده
سلام من یک هفتس این مشکلو دارم فکر میکردم فشارم افتاده وقتی دراز میکشم به هر دو طرف سرم خیلی گیج میره و حالت تهوع دارم باید چکار کنم
من وقتی رو دست راست میخوابم چند ثانیه سرم گیج میره مانور درمانی هم کردم کمتر شده ولی کامل خوب نشدم
سلام من ۱۰ روز هست که سرگیجه دارم روزهای اول به شکل حمله ای و شدید بود اما بعد چند روز حمله ای برطرف شد و فقط موقع دراز کشیدن و بلند شدن دارم اصلا در طول روز سرگیجه خیلی کم یا حتی اصلا ندارم باید برم دکتر؟یا همین درمان شمارو انجام بدم امیدی هست خوب بشم؟
سلام. شما یا اتاق دو سرتون میچرخه؟ سرگیجه شما چقدر طول می کشه؟ سرگیجتون با حرکت سر هست فقط؟
فقط می تونم بگم شما معجزه خدایید
لطف دارید
یک نوشتار بسیار خوب و کاربردی، درود بر شما. سپاس گذارم.
ممنون از شما
سلام وقتتون بخیر من در حال انجام مانور سرگیجه و حالت تهوع و عرق سرد و لرز دارم طبیعیه؟؟؟
بله کاملا طبیعیه
سلام من آبدومینوپلاستی کردم هفته بعد دچار DVTشدم هفته از این عارضه دچار سرگیجه شدم که در حالت خوابیده سرگیجه میگیرم چه کنم
سلام. مانور انجام بدید
عالی بود دوسه بار انجام دادم خوب شد خیلی ممنونم
اقااااا خدااااااا خیرررت بده خوب شدمممممم
سلام من مدت 6ماه هست از سرگیجه رنج میبرم طوری که اصلا به پهلو نمیتونم بخوابم به وزشکان زیادی مراجعه کردم قرص اکتو سرک، سیناریزین، جینکورا دادن ولی هنوز سرگیجه دارم لطفا راهنمایی بفرمایید باید چکار کنم.ممنون از شما.
سلام. مطالب سایت را مطالعه بفرمایید
لطفا در صورت امکان شماره تلفن جهت مشورت و هماهنگی برای مراجعه به مطب
09120481695